Kikker Goud

Richtlijnen en vaardigheden voor het Kikker Goud-Diploma:
De vaardigheden voert de kandidaat uit in voor hem/haar diep water.

• Zwem 25 meter met kleren aan. Start met 12,5 op de buik, draai met een vloeiende beweging op de rug en zwem 12,5 meter op de rug (zwemslag naar keuze).
• Zwem 25 meter op de buik (zwemslag naar keuze).
• Zwem 25 meter op de rug (enkelvoudige ruslag).
• Zwem 25 meter op de rug. Onderbreek het zwemmen voor 10 seconden watertrappelen. Hierbij mag de kant niet worden aangeraakt.
• Maak een sprong van de kant zó dat het hoofd boven water blijft en ga vervolgens 30 seconden watertrappen.